Bölgesel Olarak Zayıflamak Mümkün Müdür? | 03.02.2015

Portakal Spor | Bölgesel Olarak Zayıflamak Mümkün Müdür?

Bazı bayanların vücutlarında yağlanma her bölgede eşit düzeyde olmaz. Kimileri basen, kalça bölgesindeki, kimileri de karın,bel bölgesindeki orantısız yağlanmadan şikayetçidir.Bu durum, çoğunlukla kalıtsal edinilen özelliklerden ve yaşam şeklinden kaynaklanır.Örneğin, uzun süre masa başında hareketsiz, oturarak çalışan bir kişinin basen ve kalça bölgesinin kalınlaşması kaçınılmazdır.   
 
Egzersizle bu fazlalıklardan kurtulmak tabi ki mümkündür ama egzersizle sadece bir tek bölgeden bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur. Olması gereken şudur; Egzersize başlayan veya devam eden bir kişi, tüm vücudunu komple çalıştırmalıdır.İskelet kasının artması ve daha sıkı bir vücuda sahip olmak için bu kaçınılmazdır. Bu süreçte vücudumuzun hangi bölgesindeki yağlanma oranı daha fazlaysa, oradaki toplam incelme, diğer kısımlardaki toplam incelmeden daha fazla olacaktır. Tabi bu sonucu hızlandırmak için sorunlu bölgelerdeki tekrar sayısını ve hareket çeşitliliğini, diğer sorunsuz bölgelerdekine göre daha fazla tutmakta yarar var.

Yorumlar


Yorum Yaz